Testowałeś już wiele diet? Dukana, śródziemnomorską, bezcukrową, nisko-węglowodanową, jogurtową, zupową, 1000kcal, a może głodówkę? Przeszły CI przez myśl, a może którąś próbowałeś wcielić w życie.
Pewnie jak każdy, jedne z mniejszym drugie z większym efektem.
Nowe diety odchudzające to rewolucja w życiu każdego, co chwile jakaś nowość, zmiana, mniej lub więcej produktów, kalorii, przeliczniki.
Wszystko by pięknie wyglądać, by czuć się lżej, by zmieścić się w wymarzony rozmiar. Jakiego oczekujesz? 36? Nie przesadzaj! Podejdź Do tematu racjonalnie, nie eksperymentuj na sobie, często można zapłacić za to zdrowiem. Najważniejsze podejść do wszystkiego z głową, rozsądnie, małymi kroczkami, pamiętaj efekt jo-jo czyha na naiwnych, na tych który chcą iść na skróty i zapomnieć za szybko o problemie, bez wdrożenia nowej, dożywotniej nauki zdrowego jedzenia.
Ciekawe artykuły: https://www.charmme.pl/
Warzywa i owoce, ogranicz słodycze, niezdrowe przekąski, jadaj częściej a mniej. Pij dużo wody i ruszaj się, właśnie najważniejsze to ruch.